Bewegung macht beweglich und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen
(Paul Hascheck)
Feldenkrais ...
... ist eine Methode, die neueste Erkenntnisse aus der Neurophysiologie, Neurologie, Psychologie &
Anatomie nutzt. Die natürliche Fähigkeit des menschlichen Nervensystems, ständig zu lernen &
weiterzuentwickeln, wird hier auf eine einzigartige Weise unterstützt.
Moshe Feldenkrais
(1904 - 1984) hat die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken & Fühlen studiert
und aus dieser Erkenntnis der engen Wechselwirkung seine Methode entwickelt.
Diese wird auf zwei Arten vermittelt:
Bewusstheit durch Bewegung:
- wird meistens in Gruppen angeboten. Die angesagten Bewegungen werden in spielerischer
Form mit verschiedenen Variationen ausprobiert, sodass das Gehirn neue Möglichkeiten der
Ausübung finden kann.
Funktionale Integration:
-
die Einzelarbeit, bei der der Lernende durch den Lehrer berührt und bewegt wird. Durch die
sinnliche Erfahrung der ?non verbalen? Kommunikation findet oft ein schnellerer Zugang zu
neuen Bewegungsmöglichkeiten statt, die dann in das eigene Repertoire aufgenommen werden können.
Wirkung:
- leichteres Bewegen
- Bewegungsspielraum
- Verspannungen & Schmerzen reduzieren sich
- mehr Wohlgefühl
- Abbau von Stress
- Verbesserung von Koordination & Haltung
Für wen?
- Jeder, der neugierig ist, neue Erfahrungen zu machen & die eigene Entwicklungsfähigkeit entdecken möchte
- unabhängig von Alter, Konstitution, Vorkenntnissen & Beruf
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